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CURSILLO DE NUTRICION DEPORTIVA

Publicado por Diego On 12:51



CURSILLO DE NUTRICION DEPORTIVA

-        INTRODUCCIÓN
-        Componentes de los alimentos
-        Cantidad y calidad de los alimentos
-        Hidratos de carbono
-        Tipos de hidratos de carbono según su rapidez de absorción
-        Almacenamiento de los hidratos de carbono en el organismo.
-        Índice glucémico.
-        Grasas o lípidos
-        Valor energético de las grasas( ácidos grasos)
-        Digestión y destino de las grasas de la dieta.
-        Proteínas
-        Estructura de las proteínas
-        Valor biológico de las proteínas
-        El agua
-        Reparto de cantidades en las comidas diarias
-        Importancia de la alimentación en el deporte
-        Vitaminas. Ejemplos
-        Minerales. Ejemplos
-        Consumo de calorías según tipo de actividad
-        Confección de dieta según ciertos parámetros (ejercicio).

Diego Torrente Romero

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